Obvestilo: V torek, 08.02.2012, vadba ZUMBA ODPADE.

 

Urnik ZUMBE:
- vsako nedeljo
od 19.00 do 20.00 v plesni dvorani Marof

in vsako sredo
od 19.00 do 20.00
v KCJT (Kulturni center Janeza Trdine Novo mesto)

voditeljica:
Staša Berkopec



Obvezne informativne predprijave na mail: ignaz.lorena@gmail.com

Več informacij: 031/ 684 658

Zumba - video posnetek iz ure

 

Aerobika ZUMBA

Osnova Zumbe je glasba, ki vsebuje v glavnem vroče latino ritme(merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba...), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili.

Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic.

Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca!
Zumba je zasnovana tako, da ji lahko sledi resnično vsak, ne glede na starost, plesno znanje, telesno pripravljenost, saj je kombinacija enostavnih plesnih korakov na energično in seksi podlago latinoameriških ritmov.
  Video Zumba
  Več o programu Zumba