srednje intenzivna vadba

Vadba vpliva predvsem na manjše mišične skupine, ki so pri drugih vadbah zapostavljene, so pa nujno potrebne za pravilno delovanje celega telesa in boljšega mišičnega ravnovesja.

Je idealna vadba za super postavo ob uporabi rekvizitov. Mišice so bolj kompaktne in elastične, gibi so nadzorovani in ob prijetni glasbi dosežemo maksimalno sprostitev.