Pilates

objavljeno: 8. sep. 2015 05:47 avtor: Lorena Sport   [ posodobljeno 9. sep. 2015 06:05 ]
Pilates novo mesto
Popolna vadba za dušo in telo - Pilates, je pri nas na urniku vsak teden.

Vadba pilatesa deluje iz notranjosti proti mišicam na površju. Poudarek je predvsem na manjših mišičnih skupinah. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta.